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敏感肌とは､肌に刺激や負担がほんの少しかかっただけでも、すぐに肌トラブルを起こしてしまう敏感なお肌のことです。肌の一番表面にある表皮が水分の保持機能を失っていて、角質層がカサカサした状態になり、肌のバリヤがしっかりと働かないので、ちょっとした刺激でもトラブルになってしまうのです。敏感肌をそのままにしておくと、化粧品が使用できないほど肌がデリケートになってしまったり、表皮が赤くガサガサになり、ひどいかゆみや湿疹などに悩まされることになります。症状が進んでいなければ自分でもケアして健康的な肌にもどすこともできるので、その対策法をご紹介します。

敏感肌は生まれつきのタイプと、外部の刺激が原因で起きるタイプが考えられます。生まれつき肌が敏感な人は、アトピー体質や内臓機能がもともと弱い人が多く、外部の刺激で敏感肌になった人は、度重なる刺激や乾燥で肌のバリア機能が低下して、肌が敏感な状態になっています。アトピーの人は、刺激になるものが肌に付いたり角質の中に入ると、過剰に反応して炎症を起こすことが考えられ、内臓が弱い人は、食べ物から充分に栄養を吸収できないので、肌にも必用な栄養分や水分が運ばれず、肌が弱くなっていることが考えられます。このような生まれつき敏感肌の人は、まずは体の中から健康に保つことが大切です。肌は内臓の鏡と言われるほど体の中と密接な関係にあるのです。栄養をしっかりと摂って、内臓を強化することを心がけましょう。また、外部の刺激により敏感肌になった人は、肌の乾燥が原因していたり、化粧品が肌に合わないことが考えられます。肌の表面の表皮が乾燥すると水分の保持機能が落ち、化粧水で水分を補ってもすぐに空気中に水分を奪われて乾燥してしまいます。

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洗顔の後にはたっぷりの化粧水と乳液、さらに油分を含むクリームや植物性のオイルで肌をラッピングしましょう。もともと普通肌や脂性肌の人は、クリームやオイルを避けている人も多いようですが、水分だけを補ってもそれを包み込んで離さない役割が肌には重要です。敏感肌になっている時は水分と油分のバランスも悪くなっているので、両方をバランス良く補うことが大切です。

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最近ではさっぱりとした乳液やオイルも発売されているので、使い心地の良い、自分に合ったアイテムを探しましょう。化粧品が合わないことで、肌が敏感になってしまう人もいます。もし少しでもかゆみや赤みが出たら、使用を中止して、自然派化粧品や皮膚の専門医がつくった化粧品に変えましょう。

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今までは何の刺激も感じなかった化粧品でも、加齢や大気の乾燥、体質の変化などから合わなくなってしまうこともあります。そのような時は、なるべく肌に負担のかからない、やさしい化粧品を使用するようにしましょう。